این مقاله اثر مکملهای مختلف از جمله پروتئین وی، کراتین و ترکیبات گیاهی را بر ساختار عضلانی افراد در سنین متفاوت بررسی میکند. دادهها از مطالعات علمی معتبر (Pu..
این مقاله به بررسی علمی مکملهای گیاهی در بدنسازی میپردازد. تفاوت بین پروتئین گیاهی و حیوانی، مزایا و محدودیتها، ایمنی مصرف و ترکیبهای مؤثر برای رشد عضله تح..
این مقاله بررسی علمی میزان مصرف پروتئین بهازای کیلوگرم وزن بدن را ارائه میدهد و بهترین مکملها برای افزایش رشد عضلانی و بهبود ریکاوری را معرفی میکند. با مطال..
این مقاله به بررسی علمی مکملهای پروتئینی وی و ایزوله برای عضلهسازی میپردازد. تفاوتها در ترکیب شیمیایی، سرعت هضم، میزان جذب و اثرات آنها بر رشد عضلات تشریح..
این مقاله به بررسی علمی مکملهای پروتئینی در ورزشکاران ایرانی میپردازد و با استفاده از دادههای اخیر علمی، اثرات مختلف وی، کازئین و کراتین بر رشد عضلانی، ریکا..