سال هاست ورزشکاران برای عضله سازی و ریکاوری از دو نوع پروتئین اصلی استفاده می کنند : پروتئین وی و کازئین . وی به دلیل جذب سریع و توانایی بالای تحریک سنتز پرو..
امروزه بسیاری از افراد به دنبال مکمل هایی هستند که بتوانند از سیستم ایمنی ، انرژی بدن و سلامت عمومی حمایت کنند و در این میان ، NAC یکی از مکمل هایی است که توج..
در دنیای مکمل ها ، بعضی ترکیبات فقط برای عضله سازی یا کاهش وزن استفاده نمی شوند و نقش گسترده تری در سلامت بدن دارند . یکی از این ترکیبات NAC است که بهدلیل ..
بسیاری از افراد هنگام خرید مکمل های روغنی بین امگا 3 و امگا 9 - 6 - 3 مردد می شوند . ظاهر این محصولات شبیه هم است اما ترکیبات و کاربرد آن ها تفاوت هایی دارد..
اگر اسم کرومیوم یا کرومیوم پیکولینات رو توی مکمل های چربی سوز و کنترل اشتها دیدی و برات سؤال شده که واقعاً چقدر مؤثره ، این مقاله دقیقاً برای توئه . توی این م..
با افزایش سن ، بدن مثل قبل ریکاوری نمی شود و حفظ انرژی ، عضلات و سلامت عمومی اهمیت بیشتری پیدا می کند . به همین دلیل خیلی از افراد بعد از ۴۰ سالگی این سوال را..
این مقاله کامل ترین راهنمای علمی کاربردی درباره مکمل کلپ است . از ارزش غذایی و فواید آن گرفته تا زمان مصرف و نقش آن در لاغری . اگر می خواهی بدانی چگونه مکمل ک..
خار مریم ، گیاه دارویی شناخته شده ای است که ماده مؤثره اصلی آن « سیلیمارین » است . سیلیمارین به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و محافظت کننده از سلولهای کبدی ، در..
بعضی افراد بعد از شروع مصرف کراتین احساس می کنند وزنشان سریع بالا رفته یا بدنشان کمی پُرتر شده است . همین موضوع باعث شده خیلی ها تصور کنند کراتین بدن را « پف..
ZMA یکی از مکمل هایی است که سال هاست بین بدنساز ها و ورزشکار ها محبوب شده ؛ مخصوصاً افرادی که به دنبال ریکاوری بهتر ، خواب عمیق تر و حفظ سطح طبیعی تستوسترون ..