این مقاله کامل ترین راهنمای علمی کاربردی درباره پروتئین است . از نقش آن در رشد عضله ، متابولیسم و کنترل وزن گرفته تا معرفی بهترین منابع ، مقدار مناسب مصرف و زمان بندی هوشمندانه . اگر می خواهی بدانی چگونه پروتئین میتواند مسیر تناسب اندامت را متحول کند ، این مقاله را از دست نده .