این مقاله به بررسی جامع نقش آمینواسید های شاخه دار ( BCAA ) در بدنسازی و ریکاوری عضلات می پردازد . در آن توضیح داده شده که چگونه ترکیبات لوسین ، ایزولوسین و..
این مقاله به بررسی جامع مکمل های بدنسازی و کاربردهای علمی آنها می پردازد . شما با انواع مکمل های پروتئینی ، کراتین ، BCAA و سایر مکمل های essential آشنا خو..