• کمک به افزایش انرژی در طول فعالیت بدنی و پس از آن
• تقویت عملکرد به خصوص در ورزش های استقامتی
• کمک به تسریع ریکاوری عضلانی در طول و پس از تمرینات شدید
• کاهش تخریب عضلات
• تاخیر در خستگی عضلات در تمرینات سخت
• حمایت از هیدراتاسیون
• تقویت سیستم ایمنی بدن در طول ورزش و بعد از آن
• بهبود عملکرد طبیعی سیستم عصبی ( انتقال عصبی و انقباض عضلانی از جمله عضله قلب )
• محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو
• حفظ تعادل الکترولیت ها
• بهبود عملکرد غشای سلولی
• تقویت سنتز پروتئین عضلانی
• حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها
• کمک به جذب بهتر کربوهیدرات در طول تمرینات
• فاقد چربی ، قند ، پروتئین