پروتئین یکی از اصلی‌ترین درشت‌مغذی‌ها برای رشد، ریکاوری و سلامت بدن است. مصرف کافی پروتئین در برنامه‌ی غذایی روزانه به افزایش توده‌ی عضلانی، کاهش چربی اضافه و حفظ انرژی در طول روز کمک می‌کند. ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، نیاز بیشتری به پروتئین دارند تا عملکرد بهتری در تمرینات خود داشته باشند. منابع پروتئین شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات و مکمل‌های ورزشی می‌شوند. انتخاب نوع پروتئین بسته به هدف شما – مانند عضله‌سازی، کاهش وزن یا افزایش قدرت – متفاوت است. در Fitnessya تلاش کرده‌ایم بهترین محصولات پروتئینی و راهنمای تخصصی تغذیه را ارائه دهیم تا مسیر تناسب اندام برای شما ساده‌تر و سریع‌تر شود.